CUENTOS DE CONSCIENCIA EN MOVIMIENTO. CUANDO TIENES DOLOR. HABILIDADES PARA EL BIENESTAR FÍSICO Y EMOCIONAL

 

¿Cómo llevas el tema del dolor? ¿Tienes dolores de vez en cuando?

No me refiero solo a dolores físicos sino también emocionales: ansiedad, miedo, soledad, rabia, enfado...

La protagonista de este cuento siente dolor. Ella necesita que alguien la escuche y  le ayude a gestionarlo, pero la verdad es que se siente un poco sola. 

Para poner palabras a su dolor, imagina que un pequeño enano de caperuza roja y pico en mano está preparado para hacerle daño aquí y allá. Así, puede poner rostro a lo que le molesta y comenzar a gestionarlo. 

¿Y cómo lo gestiona?

Pues en el libro os voy a dar varias pistas, pero ya os adelanto que la más importante de todas es la respiración. 

Al final del cuento, os invito a leer una pequeña reflexión y os doy algunas pautas para ir recuperando la calma mientras desarrolláis algunas habilidades de gestión del dolor. 

Como todos mis cuentos, es apto de 3 a 99 años. Yo aún sigo estudiándolo y poniéndolo en práctica. 

Mi agradecimiento a Silvia Romeral cuyas preciosas ilustraciones hacen casi prescindible el texto.