CONSCIENCIA EN MOVIMIENTO

Moverse por creencias puede conllevar en algún momento que tus creencias y la realidad choquen frontalmente y te resulte difícil ser fiel a ti mismo. ¿Entiendes lo que quiero decir? Puedo poner múltiples ejemplos de este hecho, ya que en la casa donde me crié los patrones de conducta estaban bien situados sobre ejes de coordenadas de determinadas creencias. Salir de esos patrones , aunque la realidad lo exigiese, implicaba graves tempestades emocionales. En algún momento de nuestra vida, todos los miembros de mi familia tuvimos el deseo de hacer algo pero nuestras creencias (limitantes) nos lo impidieron, por lo que nos traicionamos a nosotros mismos.  Con el tiempo se abrieron nuevos horizontes y aprendí que podía sustituir mis creencias por decisiones aquí y ahora. Así que en lugar del famoso "mi religión me lo prohibe" (es un decir), ante una situación determinada tomaba un camino u otro según lo sentía mi intuición, mi corazón, mi razonamiento o cualquier otra herramien...

Recojo este artículo que habla de algo muy importante para que nuestra consciencia se mantenga en movimiento. Me alejo de la palabra "imperfecto", ya que prefiero no etiquetar las cosas, las personas, los acontecimientos... ¿Qué sabremos de perfección? Pero sin duda son a lgunas ideas muy lindas sobre las que reflexionar. ¿Tienes ‘Wabi-Sabi’, el arte de ver la belleza de lo imperfecto? Nada dura, nada está completo, nada es perfecto. Este concepto zen de la estética y la vida irrumpe en Occidente como herramienta en la búsqueda de una existencia más feliz RITA ABUNDANCIA  | 29 MARZO, 2016 | 07:30 H Existe una técnica japonesa conocida como ‘Kintsukuroi’, que consiste en reparar objetos rotos rellenando sus grietas con oro o plata. En lugar de ocultar los defectos, éstos se acentúan y se celebran, ya que son la prueba de la imperfección y la fragilidad de las cosas, pero también de la resiliencia, la capacidad para sobrevivir, recuperarse y hacerse más fuerte. ...

RETIRO DE MINDFULNESS Y SILENCIO EN EL MONASTERIO DEL OLIVAR, ESTERCUEL Mindfulness y silencio. ¿Qué significa?  Significa atención plena a la respiración, atención plena a las sensaciones corporales, atención plena a los sentidos... Significa calma. Paz. Reposo. Tiempo para leer, para escribir, para pasear.  Tiempo para Ser, para Sentir.  Gracias, una vez más, a las personas que hacen esto posible. Gratitud a aquellos que ven un camino mejor, lo experimentan en sí mismos y se atreven a compartirlo con el mundo. Gracias por las veces que no nos asustamos de nuestra propia luz y recordamos que hemos nacido para brillar y encender la luz en los demás.  Y cuando se acaba el retiro, ¿qué?  La respiración está siempre conmigo y mi vida también es preparar la comida, pasear con mi perro, hablar con mis amigos... Atención plena. Tiempo. Agudizar los sentidos. Escucharme y escuchar.  Cinco días de retiro en Estercuel, tres en silencio. Qué p...

Sólo por un instante,  déjalo estar. Tan sólo un momento,  respira y relájate. Quédate ahí, en el silencio,  en la quietud. Sólo por un instante,  ríndete a lo que es.  Suelta el deseo de controlar,  de tener razón. Descansa en la confianza. Sólo por un ratito, quédate en paz. Escrito por María Preciosa imagen tomada de la red

Vive en el presente,  que es el único momento que tienes.  Mantén tu atención en lo que existe  aquí y ahora;  busca la plenitud en todo momento. Acepta lo que viene a ti  total y completamente  que puedas apreciarlo  y aprender de ello;  luego déjalo pasar. El presente es como debe ser.  Refleja infinitas leyes de la Naturaleza  que te han traído hasta  este pensamiento exacto,  esta reacción física precisa.  Este momento es como es  porque el Universo es como es.  No luches contra el infinito esquema de las cosas; por el contrario, sé uno con él.

Escucha la sabiduría de tu cuerpo,  que se expresa por señales de comodidad e incomodidad.  Cuando elijas cierta conducta,  pregunta a tu cuerpo que siente al respecto.  Si tu cuerpo envía una señal de  inquietud física  o  emocional,  ten cuidado.  Si tu cuerpo envía una señal de  comodidad  y anhelo,  procede.

Estaba Buda meditando en la espesura junto a sus discípulos, cuando se acercó un detractor espiritual que lo detestaba y aprovechando el momento de mayor concentración del Buda, lo insultó lo escupió y le arrojó tierra. Buda salió del trance al instante y con una sonrisa plácida envolvió con compasión al agresor; sin embargo, los discípulos reaccionaron violentamente, atraparon al hombre y alzando palos y piedras, esperaron la orden del Buda para darle su merecido. Buda en un instante percibe la totalidad de la situación, y les ordena a los discípulos, que suelten al hombre y se dirige a este con suavidad y convicción diciéndole: -“Mira lo que generaste en nosotros, nos expusiste como un espejo muestra el verdadero rostro. Desde ahora te pido por favor que vengas todos los días, a probar nuestra verdad o nuestra hipocresía. Viste que en un instante yo te llené de amor, pero estos hombres que hace años me siguen por todos lados meditando y orando, demuestran no entender ni vivi...

El corazón es de la misma sustancia que el cielo. Para un pensamiento alegre es como el sol al amanecer. Para un pensamiento encolarizado es como la tempestad y la tormenta. Para un pensamiento compasivo es como la brisa y el rocío. Para un pensamiento severo es como un sol ardiente o una helada otoñal. Para un pensamiento triste es como una tarde de niebla. Todos estos aspectos se alternan, basta con aceptar su irrupción o su desaparición para sentirse libre como el universo, de la misma sustancia que el cielo. Adaptado de Hong Zicheng, del libro Despertares.