CONSCIENCIA EN MOVIMIENTO

Llega el 2015. Algunos os acordaréis de cuando creíamos que el 2000 iba a ser "una odisea en el espacio". Pues ya han pasado 15 años de aquello.  Mientras tanto,  seguimos creyendo que el Sol sale y se pone cada día y que nuestros pequeños mundos son absolutos. Y lo cierto es que el Sol no sale ni se pone, está quieto, y nuestros pequeños mundos son totalmente relativos, pequeños, insignificantes comparados con la inmensidad del Universo.  Lo importante para mí en este transcurrir de los días es observar con serenidad como aspectos de mi vida que quería creer permanentes van cambiando. Mi cuerpo, gente querida que partió, paisajes físicos y emocionales que se transformaron... Y minuto a minuto tengo el poder de elegir aceptar los cambios o resistirme a ellos con amargura y resentimiento.  Hace tiempo que creo que la única forma de afrontar este inevitable paso del tiempo es haciéndonos más sabios. En el camino me he encontrado con gente que piensa igual, y doy...

Volvemos a repetir Constelaciones familiares el fin de semana del 23, 24 y 25 de enero.  ¡Se nos quedó muy buen sabor de boca de la última! El programa es el siguiente:  Constelaciones individuales (60 euros, la sesión dura hora y media): viernes 23 tarde y domingo 25. Siempre con cita previa. Constelación grupal (65 euros, tod@s constelan, comida incluida): sábado 24 (horario aproximado de 10 a 20h). Imprescindible reservar. Las plazas son limitadas, dado el tiempo y el espacio.  IMPARTE: KELES ESTEVAN Terapeuta titulada en Constelaciones familiares.  Máster en PNL. Método Silva. Gestalt. Reiki. Contacto y Reservas : Keles Estevan: 686 11 90 24  c.familiares@yahoo.es María J. Tallón: 696457932  risoterapiajaca@gmail.com

Hace unos días, vía fb, me llegó este cartel que resonó muy fuerte en mi interior.  Lo que dice, más o menos, es:  El planeta no necesita más gente de éxito. El planeta desesperadamente necesita más constructores de la paz, sanadores, cuentacuentos y amantes de todos los tipos. Me gustó tanto que en esta noche buena, que ojalá fuera no solo ésta sino todas la noches, nos convirtamos en alguno de esos seres magníficos que saben contar una historia bonita sin criticar a los demás, que hacen reír y dejan buen sabor de boca, que aman con la mirada incondicionalmente, sin distinción.  Gente que construye paz a base de paz-ciencia, de aceptación, de calma.  En esta noche, que para algunos no será tan buena, os deseo estar presentes sabiendo que el poder para cambiar nuestras circunstancias a veces no lo tenemos, pero si tenemos todo el poder para mirar las cosas desde distintos puntos de vista. Elegid el que más paz y alegría os aporte, para una o uno mismo y para ...

Comienza otro invierno. Y una vez más se acercan las fiestas, para unos festivas; para otros no tanto. Me releo a mí misma y esto que escribí hace dos años es lo que deseo volver a compartir. En la quietud y belleza de esta tarde de domingo, me encuentro a mí misma una y otra vez caminando el mismo sendero. ¿Por qué olvidaré tan a menudo lo que es tan evidente?  Olvido pero no me pierdo. Caigo pero me levanto.  Otro invierno para mecerme en brazos de la confianza. Cuando sientas desazón o inquietud, puedes recordar esto: fuiste creado a imagen del Amor. Si te sientes triste o desanimada (sin ánima), no lo olvides, repítelo en tu interior: has sido creada a imagen y semejanza del Amor. Busca en tu espacio interior, donde reside tu mujer sabia, tu hombre sabio y recita esas palabras desde la quietud y la confianza. Si a tu alrededor se acumulan los problemas y la desesperanza, desde el silencio de tu alma, dirige estas palabras a todos aquellos que -no por casualidad- se c...

Para que no se me olvide... Todos nos influimos mutuamente y  constantemente en todo lo que hacemos y decimos.  Por eso es importante tener una actitud positiva,  abierta, alegre y sincera.  Estamos todos profundamente interconectados,  aunque no seamos conscientes de ello.  Escrito por María

¿De qué te sirve correr si no vas por el buen camino? La prisa es enemiga de la paz. Este minuto elige paz.  Respira y siente.  Respira  y sue lta lo  que te pesa. Despacio y consciente se llega  antes. Poquito a poco… Escrito por María

Hoy, 15 de noviembre de 2014,  ha comenzado la Feria de Salud Natural que ha organizado la asociación Artesanos de la Conciencia en Sabiñánigo, Huesca, y que durará hasta mañana. Ha habido muy buena afluencia de público, en general, para asistir a los talleres, conferencias y pasearse por los stands que ofrecían gran variedad de productos naturales y artesanía. Mi taller ha sido por la tarde. Hemos estado 26 personas riendo, bailando, jugando... Disfrutando de la vida y olvidándonos del miedo.  Miedo a mostrarnos como somos, miedo a equivocarnos, miedo a acercarnos a los demás, miedo a que nos quieran...  Gracias a tod@s por haber hecho posible este rato y estas risas. Nos volveremos a encontrar, seguro. Escrito por María 

Sólo por un instante,  déjalo estar. Tan sólo un momento,  respira y relájate. Quédate ahí, en el silencio,  en la quietud. Sólo por un instante,  ríndete a lo que es.  Suelta el deseo de controlar,  de tener razón. Descansa en la confianza. Sólo por un ratito, quédate en paz. Escrito por María Preciosa imagen tomada de la red

"Muchos adultos representan papeles cuando hablan con niños. Utilizan palabras y sonidos tontos. Hablan con aires de superioridad al niño, desde arriba. No lo tratan como a un igual.  El hecho de que, por el momento, sepas más o seas más grande no significa que el niño no sea tu igual" Tomado de "Un nuevo mundo ahora" de Eckhart Tolle. Tomada de la red

En las próximas semanas voy a impartir un par de talleres de risoterapia en Sabiñánigo. Me alegra mucho que estos talleres sigan despertando curiosidad y la gente los demande, porque hoy más que nunca, NOS HACE FALTA REÍR.  Si, ya lo sabemos. Estamos en crisis, nos estafan, el mundo se va a pique... ¿cómo vamos a permitirnos la risa? Pues, con el corazón en la mano, te pregunto: ¿ayuda tu sufrimiento en algo a alguien? El que tú optes por sufrir, por quejarte y resentirte contra los "malos actos" del mundo, que rabies y patalees... ¿es de alguna ayuda? ¿cambia algo la situación? No. Ni tu mal humor ni tus explosiones de ira ayudan a nadie, y menos al mundo. Y además, te perjudica y mucho, porque tu salud se resiente y no podrás hacer nada positivo por mejorar la situación desde un estado de negatividad y bajos niveles de energía. ¿Podría ser que la gente reaccione de esta manera para sentir que están haciendo algo por cambiar las cosas? ¿O para evitar la sensación de cu...

¿ALGUIEN SE ANIMA?

IMPARTE: KELES ESTEVAN Terapeuta titulada en Constelaciones familiares, Máster en PNL, Método Silva, Gestalt y Reiki. - Constelación individual: Viernes 31 de octubre y domingo 2 de noviembre, tardes. 60 euros, sesión de hora y media. - Constelación grupal (todos constelan): Sábado 1 de noviembre mañana y tarde, domingo 2 de noviembre por la mañana. 75 euros, comida incluida. Imprescindible confirmación y reserva de 20 euros.  Reservas: Pilar 653 623 778 Contacto Keles: 686 11 90 24  c.familiares@yahoo.es Tomada de la red, una obrita de arte

No me gusta, no lo quiero, esto no puede ser así, no lo entiendo, por qué yo, por qué él, por qué a mí... Y por más que nos resistamos, por más que lloremos e imploremos, no podremos cambiar el color de nuestra piel, la muerte de un ser querido, el diagnóstico que nos acaban de dar... Aceptar las cosas tal y como son es algo que podemos aprender desde pequeños. Podemos ejercitarnos en ello cada día. Unas veces estaremos más espabilados que otras, pero poco a poco esta práctica nos conduce a un estado mental más sereno y menos sensible a los altibajos que se producen a nuestro alrededor. Cuando duela (física o emocionalmente), respira hondo y acéptalo. No te resistas, no hagas un drama de la situación. Comparte tu dolor pero intenta no quejarte. Es el primer paso. Escrito por María

¿Te cuestan los años? A mí sí, la verdad, para que te voy a mentir. Todavía soy joven, eso dicen, pero recuerdo que cuando tenía quince años mi edad actual me parecía cerca de la senectud. Con el tiempo las cosas se ven diferente, más me vale por lo que me toca.  Esta semana he tenido la suerte de conocer a un grupo de personas de la tercera edad, con una energía, vitalidad y entusiasmo por la vida impresionantes. Cierto que lo tienen un poco más fácil, por sus circunstancias personales, sociales y culturales. Aún así, sólo despiertan en mí admiración y ganas de superarme cada día un poco más.  Birgitta, 86 años, ha venido desde Suecia con otros seis adultos para practicar el idioma español, que estudia desde hace 5 años. Es decir, empezó a estudiar español con 81. Sus compañeros son un poco más jóvenes. Per, que ha estado alojado en mi casa tiene 75 años, la misma edad que Barbro, otra mujer admirable. ¿Qué opinas? Sí, tú, que te da pereza empezar a los 40 porque te sie...

Doy un salto y me sitúo en esta lección, que es la que necesito hoy. Porque podría ver paz en lugar de soledad, distancia y frustración. "La paz mental es claramente una cuestión interna.Tiene que empezar con tus propios pensamientos y luego extenderse hacia fuera." Cuesta mantener la paz, pero en estos instantes es lo única posesión que deseo mantener.  No hace falta luchar, ni realizar grandes esfuerzos. El mejor camino es la observación calmada y serena de lo que nos está afectado. Respirar, soltar y plantearse la posibilidad de que podríamos ver paz en lugar de esa tensión, de ese dolor, de ese sufrimiento. Es duro no poder consolar a alguien que llora al otro lado del teléfono y aguantarse los abrazos y los besos. Pero quiero, por lo menos, abrirme a la posibilidad de que podría ver paz en lugar de desesperación. La vida nos proporciona cada día infinitas oportunidades de crecimiento y desarrollo de la consciencia. No quiero dejarlas pasar. Realmente no tengo to...

“Es esencial que te liberes a ti mismo del miedo cuanto antes, pues tienes que escapar del conflicto si es que has de llevar paz a otras mentes”. (Texto 2.8.2.8) “El Juicio Final es un proceso de correcta evaluación. Significa simplemente que todos llegarán por fin a entender qué es lo que tiene valor y qué es lo que no lo tiene”. (Texto 2.8.3.6) “Puedes aplicar tu propio juicio final significativamente y en todo momento a todo lo que has fabricado, y retener en la memoria sólo lo creativo y lo bueno”. (Texto 2.8.5.6) “Cuando todo lo que retengas en la memoria sea digno de amor, no habrá ninguna razón para que sigas teniendo miedo”.  (Texto 2.8.5.10)

LA VOZ DE LA EXPERIENCIA, EDITADO POR EL ANTIGUO CPR DE HUESCA. Colaboro con un capítulo sobre el Aprendizaje Cooperativo. Quien desee una copa de dicha colaboración no tiene más que pedírmela.

Habrá un taller de Consciencia en movimiento y muchas cosas más.  Animaos.

Mañana hace once años que inicié  la aventura de la maternidad en solitario:   dejarme a un lado para convertirte a ti  en el centro de mi existencia. Once años en los que has sido mi maestro. Gracias a ti mi alma  ha alcanzado un profundidad inmensa,  no tiene fin. Aprendo a mirar el pasado sin remordimiento. (¡Si lo hubiera sabido hacer mejor...!) Aprendo a mirar el futuro con esperanza. (¡Estaré aquí por si me necesitas!) Sé que aún nos queda camino por recorrer.  Sé que aún precisas de mí,  de otra forma,  a otro ritmo,  y deseo estar preparada  para lo que ha de venir.  ¿Valiente? ¿Loca?  ¡Qué más da!  No había vuelta atrás,  y no la habrá.  Gracias, hijo.

Este otoño me pilla algo triste y afrontando cambios importantes en mi vida. Cuesta mantener el tipo a todas horas, así que me dejo sentir y sentir y recibo lo que me llega. Respiro y suelto cien veces al día o más. Quisiera tenerlo tan fácil como los árboles, que se desprenden con facilidad de lo que ya no les sirve.  Sé que hay muchas formas distintas de ver las cosas, todas las cosas, y quiero elegir, una vez más, la que más paz me traiga. Cuestiono mis pensamientos, como Byron Katie me ha enseñado. si hay alguno que me escuece en el alma me pregunto: ¿Eso que piensas es verdad? ¿Qué te hace sentir pensar así? ¿Quién serías tú sin ese pensamiento? Y así con todo lo que duele, hasta que ya molesta. Vuelvo a centrarme en el momento presente, en mis sensaciones, en percibir sin juzgar.  No es fácil, me decís... Ya lo sé. Yo llevo en ello mucho tiempo, pero el otro camino, el de sufrir porque sí me parece aún más complicado. Entonces, ¿por qué voy a elegir lo que más inf...

Lección 20: Estoy decidida a ver Deseo ser feliz y deseo la paz. Y si no lo he logrado todavía es porque he vivido en la idea de que tenía que asumir cierto papel de mártir, cargar con mi cruz y aguantar carros y carretas de lo que me echaran. El año pasado, en una sesión de constelaciones familiares individuales, me di cuenta de ello: para mí el sufrimiento era parte normal de la vida. En mi interior, sin ser plenamente consciente de ello, yo sentía que mi vida era difícil y que había nacido para sufrir y no me quedaba otro camino que aceptarlo. Verse tan claramente en el papel equivocado es un shock y un despertar. en ese momento has de tomar una decisión: o seguir por el mismo camino siendo consciente de que el sufrimiento lo elijo tú o cambiar radicalmente de forma de ver las cosas y optar por la felicidad. Desmontar los andamios de toda una vida no es fácil. Yo misma me he boicoteado innumerables veces, poniéndome en bandejas situaciones que sólo me proporcionaban más...

"Life Is Sweet" It's a pity It's a crying shame Who pulled you down again?  How painful it must be To bruise so easily inside  It's a pity It's a downright crime But it happens all the time You wanna stay little daddy's girl Wanna hide from the vicious world outside  But don't cry Know the tears'll do no good So dry your eyes  Your daddy he's the iron man A battleship wrecked on dry land Your mama she's a bitter bride She'll never be satisfied,  And you know That's not right  But don't cry Know the tears'll do no good So dry your eyes  They told you life is hard It's misery from the start It's dull and slow and painful  I tell you life is sweet In spite of the misery There's so much more Be grateful  Who do you believe?  Who will you listen to Who will it be?  It's high time that you decide In your own mind  Tried to comfort you Tried to tell you to be patient They are blind They can't see  Fortune gon...

Lección 18: No soy la única que experimenta los efectos de mi manera de ver Los pensamientos que dan lugar a lo que veo nunca son neutros o irrelevantes. Está idea me conducirá a esta otra: las mentes están unidas. La idea de hoy se refiere a la manera en que veo las cosas., pero después de estudiar este curso durante cuatro años, no puedo evitar mirar más allá de los objetos a las personas que me rodean.  Cuando vives o trabajas con niños te das cuenta de que tu manera de percibir el mundo se contagia y se transmite. Si estamos lo suficientemente atentos, también nos podemos dejar contagiar e influir por su manera de vivir el mundo. También entre adultos nos influimos mutuamente. Pero con niños estos efectos “conjuntos” en cómo se ven las cosas es aún más clara. Lo que me produzca temor se lo producirá a él, lo que me inspire respeto o admiración, también. Es cierto que unas personas son más influenciables que otras, pero todos tendríamos que meditar sobre el efecto...

Lección 16: No tengo pensamientos neutros Mis pensamientos tienen efecto hasta el punto de que todo lo que veo es resultado de mis pensamientos.  Los pensamientos sólo pueden ser verdaderos o falsos, y cada pensamiento que tengo contribuye a extender la verdad o a multiplicar las ilusiones. Despertar hoy requiere reconocer que cada pensamiento que tengo acarrea paz o guerra, amor o  miedo. No hay pensamientos neutros, pero son todos igualmente irreales. Me acaba de llamar una amiga sumida en la más profunda desesperación. Tiene una loca relación con una persona que no le aporta paz ni estabilidad a su vida. Su compañero está tonteando con la idea del suicidio, y en ella se han multiplicado los pensamientos de miedo. Es ver a una persona que duerme y que está teniendo una pesadilla. Tú sabes que es un sueño, pero para la otra persona es totalmente real. Ojalá fuera tan fácil como sacudirla de un hombro y despertarla, hacerle ver que todo era irreal, que tod...

No te dejes  abatir por las despedidas. Son indispensables como preparación para el reencuentro. Y es seguro que  los amigos se reencontrarán,  después de algunos momentos o de todo un ciclo vital. Ilusiones, Richard Bach

Un libro que permanece junto a mí desde mi adolescencia. Uno de esos libros que no se separa de la cabecera de mi cama, que recomiendo pero que no presto. Mi ejemplar fue publicado en el 83. Lo he leído varias veces, pero hoy he descubierto muchos elementos comunes con Un Curso de Milagros y otras lecturas relacionadas con la física cuántica. Fácil de leer, incita a buscar el Mesías que todos llevamos dentro. Como narra la historia, muchos buscan quien les cure, les guíe y les salve, pero en realidad todos podríamos ejercer ese papel para nosotros mismos. Os dejo aquí algunas cuotas del libro para la reflexión: "Y qué haríais si Dios  os hablara directamente y os dijera:  Os ordeno que seáis felices mientras viváis?  ¿Qué haríais entonces?- preguntó el Maestro a la multitud." "Aprender es descubrir lo que ya sabes. Actuar es demostrar que lo sabes. Enseñar es recordarles a los demás  que saben tanto como tú. Sois todos aprendices, ejec...