CONSCIENCIA EN MOVIMIENTO

El proyecto que comenzó hace más de 20 años ha dado estos frutos. Han sido años de mucho esfuerzo, trabajo incansable e ilusión. María, marinera feliz: Pistas para la resiliencia Cuando tienes dolor: Habilidades para el bienestar físico y emocional El mundo de Santi: Estrategias para crecer entre pantallas Dentro de una ola: Cultiva una autoestima sana Más allá del espejo: Ama tu cuerpo Si quieres comprar alguno de estos cuentos,  ponte en contacto conmigo a través de un comentario. ¡Gracias!  

¿Te cuesta hablar de tus emociones? ¿Cómo te llevas con tu tristeza, con tu enfado, con tu alegría? ¿Y tus pensamiento? ¿Son tus amigos o te dan un poco de miedo? El protagonista de esta historia no sabe manejar su rabia, su ira ni su tristeza.  Seguramente no soporta sus pensamientos y por eso grita en lugar de hablar o pedir ayuda. Necesita aprender a calmarse y comenzar a creer en sí mismo y en su potencial para que ni sus pensamientos ni sus emociones le aflijan tanto. Todas las personas tenemos un valor intrínseco solo por existir. No tenemos que demostrar nada a nadie ni luchar por ganar medallas. Todas las personas podemos desarrollar cualidades y y aprender cosas nuevas cada día.  Pero para conseguirlo es importante que busquemos lugares en los que podamos estar en calma con personas que crean en nuestro potencial. Así lograremos apaciguar nuestras emociones y elegir pensamientos que nos fortalezcan. Al final del cuento hay una pequeña reflexión sobre la autoestima y u...

  ¿Cómo llevas el tema del dolor? ¿Tienes dolores de vez en cuando? No me refiero solo a dolores físicos sino también emocionales: ansiedad, miedo, soledad, rabia, enfado... La protagonista de este cuento siente dolor. Ella necesita que alguien la escuche y  le ayude a gestionarlo, pero la verdad es que se siente un poco sola.  Para poner palabras a su dolor, imagina que un pequeño enano de caperuza roja y pico en mano está preparado para hacerle daño aquí y allá. Así, puede poner rostro a lo que le molesta y comenzar a gestionarlo.  ¿Y cómo lo gestiona? Pues en el libro os voy a dar varias pistas, pero ya os adelanto que la más importante de todas es la respiración.  Al final del cuento, os invito a leer una pequeña reflexión y os doy algunas pautas para ir recuperando la calma mientras desarrolláis algunas habilidades de gestión del dolor.  Como todos mis cuentos, es apto de 3 a 99 años. Yo aún sigo estudiándolo y poniéndolo en práctica.  Mi agradeci...

¿Qué sucede cuando vives en un lugar que te disgusta, que te molesta? ¿O trabajas en un sitio en el que no encajas? ¿O te ves obligado a resistir en unas circunstancias que no has elegido y te duelen? El cuento está lleno de metáforas que simbolizan lo que a ella le perturba: e l tráfico, las casas altas, el ruido, la ausencia de árboles... La tarea de los lectores es encontrar qué "ruidos" hay en su vida que les roban la paz. La protagonista se enfrenta a estas circunstancias adversas utilizando su imaginación, no solo para suavizar el impacto de lo que le rodea, sino también para proyectar otro futuro más acorde con su forma de ser y sus necesidades.  Al final del cuento, os invito a leer una pequeña reflexión y os doy algunas pautas para ir recuperando fuerzas mientras camináis hacia vuestros objetivos. Como todos mis cuentos, es apto de 3 a 99 años. Yo aún sigo estudiándolo y poniéndolo en práctica.  Mi agradecimiento a Enca Fernández , cuyas maravillosas ilustraciones ha...

Mi nombre es María. Vivo y trabajo en Aragón aunque nací y viví en Madrid hasta los 21 años.  Soy profesora de educación especial e inglés y psicopedagoga.  He trabajado en Inglaterra, la India y España con niños y adultos con discapacidad intelectual y física. También  acompañando a personas en sus últimos días  en Honduras y en la India. He trabajado en un hospital grande, atendiendo a "peques" con enfermedades diversas, cercana a sus familias durante procesos muchas veces muy dolorosos y colaborando con todas las personas que formábamos el gran equipo del hospital. He estudiado en risoterapia y danza consciente, pedagogía sistémica, reiki y mindfulness. Soy Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza . Entiendo a todos los seres vivos como parte de la Fuente de la que todos provenimos.  Cambia la forma, pero no la esencia. Somos todos uno e interdependientes.  Cierto que dos cuerpos no pueden ocupar el mismo espacio y que el tiempo se r...

Apreciar lo que tenemos es un don que nos permite disfrutar de la vida sin lamentarnos de aquello de lo que carecemos. Dar gracias, reales, por todas las oportunidades que se nos brindan cada mañana para aprender, crecer, disfrutar, compartir, reír, llorar… En fin, para ser y vivir, que es para lo que estamos en este mundo, para ser total y plenamente nosotros mismos. La actitud de agradecimiento dirige nuestra energía, focaliza nuestra atención, hacia lo que tenemos. Las quejas, por otro lado, lo hacen hacia lo que no tenemos, creando en nosotros un sentimiento de carencia. Ambas actitudes atraen más de lo mismo. Las quejas atraerán situaciones similares a aquellas de las que estamos tratando de huir. En cambio, el agradecimiento será como una cosquilla interior que aflorará a nuestro rostro en forma de sonrisa. Valoremos todo lo que somos y seamos conscientes de nuestra fortuna. Escrito por María

"La mujer sabia mantiene ordenado su ambiente psíquico. Y lo hace conservando la cabeza clara, conservando un espacio libre para su trabajo  y esforzándose por llevar a feliz término sus ideas y proyectos. A muchas mujeres dicha tarea les exige que cada día dejen libre un espacio para la meditación, un espacio para vivir que sea indiscutiblemente suyo, con papel, plumas, pinturas, herramientas, conversaciones, tiempo y libertades destinadas exclusivamente a este fin". Clarissa Pinkola Estés. Mujeres que corren con los lobos QUÉ LIBRO TAN MARAVILLOSO, SI TE GUSTAN LOS CUENTOS, ENTENDER QUÉ ESCONDEN, ACERCARTE A TU NATURALEZA SALVAJE Y ABRIR PUERTAS Y VENTANAS EN TU VIDA, NO TE PIERDAS ESTE LIBRO. ES UN TESORO.