CONSCIENCIA EN MOVIMIENTO

  ¿Cómo llevas el tema del dolor? ¿Tienes dolores de vez en cuando? No me refiero solo a dolores físicos sino también emocionales: ansiedad, miedo, soledad, rabia, enfado... La protagonista de este cuento siente dolor. Ella necesita que alguien la escuche y  le ayude a gestionarlo, pero la verdad es que se siente un poco sola.  Para poner palabras a su dolor, imagina que un pequeño enano de caperuza roja y pico en mano está preparado para hacerle daño aquí y allá. Así, puede poner rostro a lo que le molesta y comenzar a gestionarlo.  ¿Y cómo lo gestiona? Pues en el libro os voy a dar varias pistas, pero ya os adelanto que la más importante de todas es la respiración.  Al final del cuento, os invito a leer una pequeña reflexión y os doy algunas pautas para ir recuperando la calma mientras desarrolláis algunas habilidades de gestión del dolor.  Como todos mis cuentos, es apto de 3 a 99 años. Yo aún sigo estudiándolo y poniéndolo en práctica.  Mi agradeci...

¿Qué sucede cuando vives en un lugar que te disgusta, que te molesta? ¿O trabajas en un sitio en el que no encajas? ¿O te ves obligado a resistir en unas circunstancias que no has elegido y te duelen? El cuento está lleno de metáforas que simbolizan lo que a ella le perturba: e l tráfico, las casas altas, el ruido, la ausencia de árboles... La tarea de los lectores es encontrar qué "ruidos" hay en su vida que les roban la paz. La protagonista se enfrenta a estas circunstancias adversas utilizando su imaginación, no solo para suavizar el impacto de lo que le rodea, sino también para proyectar otro futuro más acorde con su forma de ser y sus necesidades.  Al final del cuento, os invito a leer una pequeña reflexión y os doy algunas pautas para ir recuperando fuerzas mientras camináis hacia vuestros objetivos. Como todos mis cuentos, es apto de 3 a 99 años. Yo aún sigo estudiándolo y poniéndolo en práctica.  Mi agradecimiento a Enca Fernández , cuyas maravillosas ilustraciones ha...

Mi nombre es María. Vivo y trabajo en Aragón aunque nací y viví en Madrid hasta los 21 años.  Soy profesora de educación especial e inglés y psicopedagoga.  He trabajado en Inglaterra, la India y España con niños y adultos con discapacidad intelectual y física. También  acompañando a personas en sus últimos días  en Honduras y en la India. He trabajado en un hospital grande, atendiendo a "peques" con enfermedades diversas, cercana a sus familias durante procesos muchas veces muy dolorosos y colaborando con todas las personas que formábamos el gran equipo del hospital. He estudiado en risoterapia y danza consciente, pedagogía sistémica, reiki y mindfulness. Soy Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza . Entiendo a todos los seres vivos como parte de la Fuente de la que todos provenimos.  Cambia la forma, pero no la esencia. Somos todos uno e interdependientes.  Cierto que dos cuerpos no pueden ocupar el mismo espacio y que el tiempo se r...

Apreciar lo que tenemos es un don que nos permite disfrutar de la vida sin lamentarnos de aquello de lo que carecemos. Dar gracias, reales, por todas las oportunidades que se nos brindan cada mañana para aprender, crecer, disfrutar, compartir, reír, llorar… En fin, para ser y vivir, que es para lo que estamos en este mundo, para ser total y plenamente nosotros mismos. La actitud de agradecimiento dirige nuestra energía, focaliza nuestra atención, hacia lo que tenemos. Las quejas, por otro lado, lo hacen hacia lo que no tenemos, creando en nosotros un sentimiento de carencia. Ambas actitudes atraen más de lo mismo. Las quejas atraerán situaciones similares a aquellas de las que estamos tratando de huir. En cambio, el agradecimiento será como una cosquilla interior que aflorará a nuestro rostro en forma de sonrisa. Valoremos todo lo que somos y seamos conscientes de nuestra fortuna. Escrito por María

"La mujer sabia mantiene ordenado su ambiente psíquico. Y lo hace conservando la cabeza clara, conservando un espacio libre para su trabajo  y esforzándose por llevar a feliz término sus ideas y proyectos. A muchas mujeres dicha tarea les exige que cada día dejen libre un espacio para la meditación, un espacio para vivir que sea indiscutiblemente suyo, con papel, plumas, pinturas, herramientas, conversaciones, tiempo y libertades destinadas exclusivamente a este fin". Clarissa Pinkola Estés. Mujeres que corren con los lobos QUÉ LIBRO TAN MARAVILLOSO, SI TE GUSTAN LOS CUENTOS, ENTENDER QUÉ ESCONDEN, ACERCARTE A TU NATURALEZA SALVAJE Y ABRIR PUERTAS Y VENTANAS EN TU VIDA, NO TE PIERDAS ESTE LIBRO. ES UN TESORO.

Puede ser que pensamos que lo normal es que la gente cumpla con sus promesas, se ocupe de los demás, sea justa y comprensiva, mantenga el contacto, acuda en nuestra ayuda o se dé cuenta, sin nosotros decirlo, de cómo nos sentimos. Yo estoy empezando a ser consciente (con esto quiero decir que todavía me cuesta) que eso no es lo normal , sino lo extraordinario. Pienso que los seres humanos somos seres falibles, no mantenemos las promesas que hacemos, perdemos el contacto con los amigos, olvidamos cuidar a los que tenemos cerca y buscamos de alguna forma el protagonismo y el amor gratuito de los demás sin preocuparnos de ganarlo o merecerlo. Y si miramos a los que dirigen el mundo, vemos que en más de una ocasión (¡miles!) se comportan con extrema idiotez dictando leyes injustas que no benefician a las personas ni a las comunidades. ¿Estoy siendo negativa? Yo creo que estoy siendo realista y práctica. Porque si tomo esta perspectiva, es decir, si creo que el ser humano por naturalez...

La vida es como un viaje en tren...  Un viaje que puede acabarse en cualquier momento.  No hay reglas que marquen el final del viaje en función de la edad, el sexo o la bondad de tus acciones.  No temer bajarse del tren es fundamental para perder el miedo a que otras personas se apeen antes que tú.  Estar preparado para el final de este viaje es billete de primera clase para disfrutar del trayecto.  Eres libre para cambiar de vagón y escoger la compañía de distintos pasajeros.  Eres libre para saborear el paisaje o cerrar los ojos y correr las cortinas.  Pero más pronto o más tarde, habrás de bajarte del tren.  Cuanto antes lo asumas y lo aceptes, más pronto se abrirán ante tus ojos una infinidad de posibilidades durante el trayecto.  No lo desperdicies. Presta atención y disfruta. Escrito por María