CONSCIENCIA EN MOVIMIENTO

Estrés  y salud: interacción entre situaciones potencialmente estresantes y características personales. Las personas contamos con una serie de recursos para afrontar situaciones problemáticas que no siempre dependen enteramente de nosotros pero de los que podemos echar mano en caso de necesidad: apoyo social, tiempo y espacios para descansar o realizar actividades creativas, situación económica favorable, oportunidades de alterar de forma positiva el contexto... No dependen enteramente de nosotros y cada persona cuenta con recursos diferentes, pero podemos desarrollar al máximo la posibilidad de disfrutar de los recursos de los que disponemos, sin infravalorarlos. Por otro lado, de nosotros depende desarrollar habilidades imprescindibles para el control del estrés, habilidades como el humor y el lenguaje positivo, la relajación, las relaciones sociales, el aprovechamiento adecuado de nuestro tiempo de ocio, cuidando nuestro alimento tanto físico como espiritual. Todo...

Creo que todos los presentes en el taller nos hemos acercado un poquito a la cima de nuestra verdad.  El castillo del conocimiento tiene una sola estancia, porque la verdad es indivisible.  Difícil de entender para nuestras mentes acostumbradas a poner etiquetas, establecer categorías y juzgar todo lo que vemos, según los esquemas del momento. En fin, nos lo hemos pasado muy bien y hemos sentido la libertad del movimiento, la libertad de ser nosotros mismos. Un recuerdo del taller, para que os dure la alegría. Nos volvemos a ver el 26 de marzo para dar la bienvenida a la primavera. Un abrazo http://www.youtube.com/watch?v=D09shzTkW50

                         TALLER DE BIODANZA                     EL  CABALLERO DE LA ARMADURA OXIDADA LA CIMA DE LA VERDAD Centro de Actividades Sananda. 974 356839 Nuestro caballero también era bastante hostil, competitivo e impaciente. Así le fue, que al final no podía ni quitarse su armadura de tanto meterse a atacar a todo el mundo. El sábado, de 18:00 a 20:00 trabajaremos sobre estas características personales, las del caballero, que a veces también se apoderan de nosotros y nos impiden disfrutar la vida. Lo haremos a través del movimiento, la música y la relación con los demás. El primer objetivo es disfrutar de la sesión, y si además nos podemos quitar algún peso de encima, pues mejor, ya sean armaduras, penas, timideces o soledad. Os recuerdo que durante la sesión cada uno se mueve en la medida que se siente cómodo. No son necesarios conocimien...

La presencia de alguna de esas situaciones potencialmente estresantes no implica necesariamente un nivel de estrés perjudicial para la salud. Es la interacción entre la situación y nuestra forma de ser o de actuar la que determina el impacto de los problemas en nuestro bienestar emocional. Con esto no pretendo que nos sintamos en ninguna forma culpables por sentirnos mal, estresados, agotados... Se trata más bien de situarnos en una posición de desarrollar nuestro poder personal, de sentirnos responsables y capaces de hacer algo por mejorar la situación. Nuestras creencias, valores y forma de ser van a determinar la forma en que valoramos un problema. Creencias rígidas e incuestionables nos pueden llevar a fijar nuestra atención solamente en aquellos aspectos negativos de una situación, lo cual provocará que no seamos imparciales en nuestros juicios y percibamos más y más graves, experiencias estresantes.  Así mismo, a mayor impaciencia, hostilidad y co...

Estrés . Combinación de tres elementos: circunstancias, personalidad y recursos. ¿Y qué situaciones pueden ser consideradas como posibles fuentes de estrés? Hay algunas situaciones que claramente afectan a la salud física y psíquica de las personas. A veces nos tocan muy de cerca. O nos enteramos por los medios de comunicación. Pero en otras ocasiones es posible que nos sintamos mal sin saber claramente definir qué pasa.  En general, son potencialmente estresante situaciones que: - amenazan nuestra seguridad, imagen personal,  autoconfianza o  dignidad, ya sea en el ámbito personal, laboral, económico o de ocio, especialmente si conllevan el someterse al juicio de los demás. - van contra principios, valores y creencias fundamentales. - exigen un sobreesfuerzo físico y mental, a veces sin descanso y sin resultados satisfactorios, especialmente frente a problemas complicados de resolver. - implican la toma de decisiones difíciles o asumir exc...

EL CABALLERO  DE  LA ARMADURA  OXIDADA LA CIMA  DE   LA VERDAD OBJETIVOS DEL TALLER A través de la música, el movimiento y la relación con los otros : Conectar con nuestro yo verdadero Vencer al dragón del Miedo y la Duda Abandonarse a la confianza CENTRO DE ACTIVIDADES SANANDA: 974 35 68 39 Calle Mayor, frente a Benedictinas SÁBADO 26 DE FEBRERO DE 18:00 A 20:00. Precio: 15 euros La magia es algo que habita que habita en vosotros No es necesario haber asistido al primer taller ni tener conocimientos de danza. El grado de participación es aquel en el que cada uno se sienta feliz. Al final de cada taller hay un momento para compartir un refresco (incluido en el precio)

¿Qué es el estrés ?                                                              ¿Te suena familiar? El estrés es una mezcla de situaciones que "me pueden poner de los nervios" y me disposición a ponerme o no, de los nervios. Quiero decir, que ante idénticas situaciones que en un principio son consideradas como amenazantes, preocupantes, dolorosas, etc., las personas reaccionamos de distinta manera y por tanto con niveles diferentes de estrés. Lo que para unos es casi normal, para otros es un drama. Lo que unos piensan que pueden superar con éxito, para otros es una enorme muralla imposible de atravesar. No son sólo las situaciones. Es también como me las tomo yo y los recursos que creo que tengo para afrontarlas. Un poquito de estrés puede ser saludable. Quizás me haga estar más activa en la búsqueda de soluciones a mis proble...