CONSCIENCIA EN MOVIMIENTO

Estos días...  a veces de feliz celebración, a veces de show,  a veces de forzadas obligaciones mal digeridas ,  o en situaciones de enfermedad y dolor, Os deseo Consciencia , para que no os pase nada de largo Gratitud , para saber apreciar lo bueno de cada momento, independientemente de la maraña que lo rodee y algo que se llama Paz interior, que se asemeja a la   C alma, a la Tranquilidad, a la Desaceleración, al Silencio. Un abrazo muy fuerte. Maria. Feliz Navidad. Foto de Siro López. Alrededores de Madrid. Alrededores de Madrid

Sábado 18 de diciembre Ayer realizamos el taller de biodanza para celebrar el la llegada del invierno. Fue un taller muy creativo, de una preciosa estética visual y musical, que todos disfrutamos enormemente. Estuvimos doce personas, sintiendo y jugando con la música y el efecto visual que se crea con la luz ultravioleta.  Os recuerdo las fuerzas que nos ayudan a hacer brillar nuestra luz interior,  las que trabajamos a través del movimiento. La alegría : Es la energía que activa nuestros proyectos, nuestras ilusiones. Se acompaña de la gratitud, es generosa. Le gusta dejarse ver. Comparto el enlace de uno de los ejercicios que hicimos. http://www.youtube.com/watch?v=JF2YSB7qb7g La curiosidad : Nos mantiene despiertos y atentos a lo que ocurre a nuestro alrededor. Está enemistada con el aburrimiento, y no le gusta crear categorías cerradas, especialmente con las personas, nunca acaba de conocer a nadie y siempre está dispuesta a dejarse sorprender.  ht...

Wild Geese  You do not have to be good.  You do not have to walk on your knees  for a hundred miles through the desert, repenting.  You only have to let the soft animal of your body  love what it loves.  Tell me about despair, yours, and I will tell you mine.  Meanwhile the world goes on.  Meanwhile the sun and the clear pebbles of the rain  are moving across the landscapes,  over the prairies and the deep trees,  the mountains and the rivers.  Meanwhile the wild geese, high in the clean blue air,  are heading home again.  Whoever you are, no matter how lonely,  the world offers itself to your imagination,  calls to you like the wild geese, harsh and exciting-- over and over announcing your place  in the family of things.

SÁBADO 18 DE DICIEMBRE TALLER DE BIODANZA: CELEBRACIÓN DEL SOLSTICIO DE INVIERNO. LUGAR: CENTRO DE ACTIVIDADES SANANDA, JACA. HORA: DE 18:00 A 20:00. A CONTINUACIÓN DEL TALLER COMPARTIREMOS ALGO DE BEBIDA Y COMIDA JUNTOS, Y SI NOS APETECE BAILAREMOS, UN POQUITO MÁS, PARA CELEBRAR ESTE TIEMPO DE NAVIDAD. SI ERES ALUMN@ REGULAR DE BIODANZA O HAS ASISTIDO A ALGÚN TALLER, EL PRECIO ES DE 12 EUROS. SI ES TU PRIMERA VEZ, SON 15 EUROS. ES INDISPENSABLE VENIR VESTIDO DE NEGRO DE ARRIBA A ABAJO (CALZADO TAMBIÉN). CONTARÉIS CON GUANTES BLANCOS Y EN NUESTRAS MANOS CENTRAREMOS EL MOVIMIENTO Y LA EXPRESIÓN, SIEMPRE ACOMPAÑADAS POR EL RESTO DE NUESTRO CUERPO. SERÁ UN ESPACIO PARA DETENERSE EN ALGUNAS DE LAS PODEROSAS FUERZAS QUE NOS HACEN BRILLAR, POR DENTRO Y POR FUERA: - LA ALEGRÍA - LA CURIOSIDAD - EL PODER INTERIOR - EL SILENCIO - LA AFECTIVIDAD - LA AMISTAD - LA LIBERTAD Concedeos este espacio de celebración y de encuentro. Será un buen presente.

UN RELATO DE EDUARDO GALEANO U n hombre del pueblo de Neguá, en la costa de Colombia, pudo subir al alto cielo. A la vuelta, contó. Dijo que había contemplado, desde allá arriba, la vida humana. Y dijo que somos un mar de fueguitos.— El mundo es eso   —reveló—. Un montón de gente, un mar de fueguitos. Cada persona brilla con luz propia entre todas las demás. No hay dos fuegos iguales. Hay fuegos grandes y fuegos chicos y fuegos de todos los colores. Hay gente de fuego sereno, que ni se entera del viento, y gente de fuego loco, que llena el aire de chispas. Algunos fuegos, fuegos bobos, no alumbran ni queman; pero otros arden la vida con tantas ganas que no se puede mirarlos sin parpadear, y quien se acerca, se enciende.

Tómate un tiempo para sentir. Coloca tus manos sobre estómago, por debajo de tu ombligo y conecta con tu respiración. Siente. Tan sólo siente. No busques explicaciones a tu sentir, no le pongas palabras. Simplemente reconoce tu dolor o tu alegría, tu tristeza o tu rabia, tu confusión o tu paz. Escucha y deja fluir tu sentir. No intentes desprenderte, no intentes distraerlo, ni siquiera si es doloroso, ni siquiera si te molesta, si te perturba. Tan sólo siente. Respira y siente.  No busques culpables, no intentes dar con explicaciones, no te resistas, no mires hacia otro lado. Poco a poco, notarás que el malestar se diluye, si tan sólo no te resistes, si tan sólo acallas tu mente, si no piensas en términos de culpa, ni dentro ni fuera de ti.  Entonces tu sentir será de serenidad y de paz. Si aceptas y comprendes... Pon ahora tus manos sobre tu corazón y enciende dentro de ti una llama de amor. Deja que esa llama ilumine tu mirada y que su luz se extienda por t...

Los días se han ido acortando, bajaron las temperaturas y la naturaleza se desprendió de sus adornos. Bajo la apariencia de desnudez, la savia sigue recorriendo el árbol, alimentándolo, y las semillas adormecidas se preparan para su renacimiento, y así el ciclo de la vida se cumplirá una vez más. En estos días siento que mi alma reclama silencio y mi cuerpo tranquilidad. No me quiero distraer con luces artificiales ni con ruidos distintos al latir de mi corazón. Quiero vivir intensamente la cercanía de la noche más larga, del día más corto, quiero morir a lo viejo y alimentar mi luz interior. Quiero morir para renacer. No me da miedo la oscuridad. En la oscuridad, haré brillar mi luz. Escrito por María