CONSCIENCIA EN MOVIMIENTO

El viernes 16 de julio celebramos un taller de Risoterapia de Atades Huesca. Este centro se encuentra situado en Martillué, en la carretera Jaca-Sabiñánigo y acoge a personas discapacitadas psíquicas, tanto de manera permanente durante todo el año como de forma temporal en período de vacaciones. Durante el taller tuvimos oportunidad para divertirnos bailando, jugando, cantando, así como para relacionarnos y comunicarnos unos con otros de maneras diferentes. Terminamos la sesión con un masaje por parejas con el que compartimos unos instantes de relajación. Muchas gracias a todos y a todas por vuestra presencia y vuestras ganas de reír.

Madan Kataria, un médico de Mumbay, India, conocido como el Gurú de la Risa, es el fundador del Yoga de la Risa en 1995. Investigando los beneficios de la risa, se quedó maravillado por la gran cantidad de estudios que demuestran los beneficios psicológicos y fisiológicos de la risa. El Yoga de la risa consiste en un conjunto de ejercicios combinados con respiraciones de yoga que facilita la risa a través del humor, bromas, juegos de palabras… Actualmente se ha convertido en un movimiento a nivel mundial, con asociaciones en más de 60 países, incluida España. Su teoría se basa en Motion Creates Emotion: El movimiento crea emoción. Hay un bien establecido vínculo entre el cuerpo y la mente. Cualquier cosa que le suceda a la mente también le sucede al cuerpo. Aún estando deprimidos, debemos forzar al cuerpo a actuar como si se sintiera feliz, ya que nuestra mente se contagiará y nuestro estado anímico cambiará. El doctor Madan Kataria a menudo acude a hospitales, orfanatos, pris...

-¿Qué hay que hacer?- dijo el principito. -Hay que ser paciente -respondió el zorro-. Te sentarás al principio un poco lejos de mí, así, en la hierba. Te miraré de reojo y no dirás nada. La palabra es fuente de malentendidos. Pero, cada día, podrás sentarte un poco más cerca... Al día siguiente volvió el principito. -Hubiese sido mejor venir a la misma hora -dijo el zorro-. Si vienes, por ejemplo, a las cuatro de la tarde, comenzaré a ser feliz desde las tres. Cuanto más avance la hora, más feliz me sentiré. A las cuatro me sentiré agitado e inquieto; ¡descubriré el precio de la felicidad! Pero si vienes a cualquie hora, nunca sabré a qué hora preparar mi corazón... Los ritos son necesarios. ¿Qué es un rito? -dijo el principito- -Es también algo demasiado olvidado -dijo el zorro-. Es lo que hace que un día sea diferente de los otros días; una hora, de las otras horas. Entre los cazadores, por ejemplo, hay un rito. El jueves bailan con las muchachas d...

L a risoterapia y el humor positivo son corrientes de pensamiento que recorren el mundo hace siglos. Hoy quiero hablaros de Patch Adams , un médico estadounidense que apostó por impregnar la práctica médica de risa, alegría y creatividad, los cuales son los verdaderos motores de la salud física y mental de las personas. Se propuso desde el principio trabajar hombro con hombro con los pacientes, haciéndoles partícipes de su proceso de curación. El médico se baja de su pedestal y se convierte en mediador entre el enfermo y su salud. Nos ayuda a recordar que la curación no es algo que proviene del médico sino que es un poder que reside dentro de cada uno de nosotros. Médico, payaso, activista social y fundador de un hospital gratuito en Estados Unidos que ofrece medicina holística a miles de personas desde 1971. Patch Adams tiene actualmente 65 años y continúa trabajando porque, qué mejor forma de vivir tu vida que haciendo lo que te gusta. Y ya que lo hace ayudando a los demás a cur...

Hoy hemos celebrado un taller de risoterapia en el Centro de Actividades Sananda, para darle a Laura una despedida de soltera como ella se merece. Lo que son las cosas de la vida, ella y yo ya nos habíamos encontrado años atrás, en un curso de la EVA (Escuela de Verano del Altoaragón). Me lo he pasado genial, me ha encantado conoceros y disfrutar de vuestra fuerza y vitalidad. Hacía días que no bailaba tanto y creo con un poco más de tiempo hubiese aflorado aún más la artista que todas lleváis dentro. Espero que muchas risas y abrazos os acompañen el resto de vuestra vida, y podáis compartirlo con todas las personas con las que os crucéis. Un beso muy fuerte y hasta pronto. Escrito por María

Hoy, primer domingo de mayo, hemos celebrado en Barcelona el Día Internacional de la Risa, repartiendo abrazos y sonrisas y compartiendo un mensaje muy importante: la risa es la mejor medicina, el mejor remedio, la mejor opción.

En los talleres casi siempre hacemos alguna dinámica que nos ayude a cambiar la perspectiva o el punto de vista con que vemos o pensamos las cosas. Hoy quiero aportar el punto de vista del clown ante los errores. Un pensamiento que a menudo nos acompaña es el de la necesidad de ser perfectos, de hacer las cosas correctamente, de quedar bien ante los demás y ante nosotros mismos. Esta necesidad puede llegar a ser tan acuciante que llegamos a vivir los errores como fracasos, con vergüenza y un gran sentimiento de hacer el ridículo. Y, en realidad, ¿qué es hacer el ridículo? No es algo objetivo como comer y dormir. Más bien es algo que ocurre si nosotros lo permitimos, depende de nuestra manera de pensar y de la gentileza con la que nos tratemos. Por ejemplo, un resbalón en la calle puede hacernos sentir vergüenza-además del posible dolor físico- o en cambio hacernos a nosotros mismos más gracia que a nadie y provocar nuestra sonrisa y hasta la risa, sin el menor asomo de sentimiento d...