CONSCIENCIA EN MOVIMIENTO

L a risoterapia y el humor positivo son corrientes de pensamiento que recorren el mundo hace siglos. Hoy quiero hablaros de Patch Adams , un médico estadounidense que apostó por impregnar la práctica médica de risa, alegría y creatividad, los cuales son los verdaderos motores de la salud física y mental de las personas. Se propuso desde el principio trabajar hombro con hombro con los pacientes, haciéndoles partícipes de su proceso de curación. El médico se baja de su pedestal y se convierte en mediador entre el enfermo y su salud. Nos ayuda a recordar que la curación no es algo que proviene del médico sino que es un poder que reside dentro de cada uno de nosotros. Médico, payaso, activista social y fundador de un hospital gratuito en Estados Unidos que ofrece medicina holística a miles de personas desde 1971. Patch Adams tiene actualmente 65 años y continúa trabajando porque, qué mejor forma de vivir tu vida que haciendo lo que te gusta. Y ya que lo hace ayudando a los demás a cur...

Hoy hemos celebrado un taller de risoterapia en el Centro de Actividades Sananda, para darle a Laura una despedida de soltera como ella se merece. Lo que son las cosas de la vida, ella y yo ya nos habíamos encontrado años atrás, en un curso de la EVA (Escuela de Verano del Altoaragón). Me lo he pasado genial, me ha encantado conoceros y disfrutar de vuestra fuerza y vitalidad. Hacía días que no bailaba tanto y creo con un poco más de tiempo hubiese aflorado aún más la artista que todas lleváis dentro. Espero que muchas risas y abrazos os acompañen el resto de vuestra vida, y podáis compartirlo con todas las personas con las que os crucéis. Un beso muy fuerte y hasta pronto. Escrito por María

Hoy, primer domingo de mayo, hemos celebrado en Barcelona el Día Internacional de la Risa, repartiendo abrazos y sonrisas y compartiendo un mensaje muy importante: la risa es la mejor medicina, el mejor remedio, la mejor opción.

En los talleres casi siempre hacemos alguna dinámica que nos ayude a cambiar la perspectiva o el punto de vista con que vemos o pensamos las cosas. Hoy quiero aportar el punto de vista del clown ante los errores. Un pensamiento que a menudo nos acompaña es el de la necesidad de ser perfectos, de hacer las cosas correctamente, de quedar bien ante los demás y ante nosotros mismos. Esta necesidad puede llegar a ser tan acuciante que llegamos a vivir los errores como fracasos, con vergüenza y un gran sentimiento de hacer el ridículo. Y, en realidad, ¿qué es hacer el ridículo? No es algo objetivo como comer y dormir. Más bien es algo que ocurre si nosotros lo permitimos, depende de nuestra manera de pensar y de la gentileza con la que nos tratemos. Por ejemplo, un resbalón en la calle puede hacernos sentir vergüenza-además del posible dolor físico- o en cambio hacernos a nosotros mismos más gracia que a nadie y provocar nuestra sonrisa y hasta la risa, sin el menor asomo de sentimiento d...

Hoy hemos celebrado otro taller para personas mayores en Jaca, en el centro de actividades Sananda y organizado por Cruz Roja. Me maravilla, una vez más, el poder de los juegos y el cariño compartido para tranquilizar, animar y consolar a aquellos que se atreven a dejar ese espacio seguro, pero a veces solitario, que son sus casas. Hay quien ha vuelto a bailar después de 25 años. Hay quien ha mejorado sus dotes interpretativas del mes pasado a éste. Hemos tenido un joven de 90 años contándonos cuentos, como decía él, y nos hemos reído y cantado con toda la fuerza de nuestros pulmones. Espero que el mes que viene nos volvamos a encontrar, con tanta ilusión y ganas como teníamos hoy. Gracias a todos y a todas por vuestra presencia y, sobre todo, por ser como sois. Escrito por María

Ayer celebramos el segundo taller de risoterapia en Sabiñánigo. Fue un encuentro muy hermoso, estábamos diecisiete mujeres muy bonitas por dentro y por fuera, compartiendo ilusión, miedos, canciones, vergüenza (yo cada vez menos) y ganas de vivir el presente y reír. Gracias a todas por vuestra presencia. El taller me cargó de energía y esta mañana he despertado cantando "Color esperanza". Espero que nos volvamos a ver pronto, y que me vuelvan a doler las mandíbulas de tanto reír. Un abrazo. Para que recordéis: http://www.youtube.com/watch?v=c72Ca-5nYrA

En las dos entradas anteriores hablé sobre la importancia de conocerse y amarse a uno mismo. Me ronda por la cabeza ahora el escribir sobre el siguiente paso, que creo que tiene mucho que ver con el optimismo, la esperanza, la automotivación y otra serie de palabrejas que a los psicólogos les gusta emplear y que en un momento os explicaré. El optimismo - al igual que la esperanza - dice Daniel Goleman, significa tener una fuerte expectativa de que, en general, las cosas irán bien a pesar de los contratiempos y las frustraciones. Recuerdo que desde pequeña un inmenso sentimiento de esperanza me ha acompañado siempre. Solía ser optimista, elegía pensar que las cosas iban a mejorar y, sin saber definirlo con palabras técnicas, aquello me mantenía en pie y caminando. Con el tiempo aprendí que nada es permanente, que las cosas que nos suceden pueden ser buena o mala suerte según como elijamos mirarlas y que la vida, ciertamente, no está exenta de dificultades ni es el cuento de princes...