CONSCIENCIA EN MOVIMIENTO

El conocimiento de uno mismo parte de la consciencia de las propias emociones, estados de ánimo, intuiciones, valores, fantasías... A menudo en los cursos me encuentro con personas que no se han parado a pensar quién son, qué sienten, qué quieren. Esta falta de contacto con nosotros mismos nos deja bastante a merced de las circunstancias, como un barco sin timón ni timonel, que navega empujado por vientos caprichosos. Y después de todo, la persona con la que vais a pasar el resto de vuestra vida sois vosotros mismos. ¡Imagino que nadie quiere pasar el resto de su vida con un desconocido! Es por esto que hoy os propongo dedicar unos minutos a completar las frases que escribo a continuación. También, si os apetece, podéis compartir las respuestas con un ser querido o, si os animáis, en el blog, aunque sea de forma anónima. ¡Disfrutad de este rato con en vuestra compañía! Una cosa en la que soy muy buen@ es ... Una cosa que me cuesta hacer es... Si tuviese más tiempo libre ...

Después de un tiempo recluida con mis estudios vuelvo a estar activa para el blog, para disfrutar escribiendo, investigando, reflexionando… Lo primero que se me viene a la cabeza es un recuerdo para aquellos que en estos días nos han abandonado físicamente, pero que vivirán en nuestro amor para siempre. Aquellos que, como dice Elisabeth Kübler Ross, una médico que ha dedicado su vida a acompañar a las personas en el momento de su muerte , han traspasado la frontera de la muerte para amanecer en otra dimensión. Soy consciente de que muchas personas creen que todo se acaba aquí, que polvo somos y que en polvo nos convertiremos, nada más que polvo. Pero yo creo, en lo más profundo de mi alma, porque así lo he vivido y sentido, que de alguna forma somos energía y que al morir nos liberamos de nuestro cuerpo físico, de nuestras cargas, de nuestras miserias, de lo que no somos, y pasamos a formar parte de un todo. Y a partir de ahí ya no sé más, ni creo más, ni espero más. En el momento ...

S i supiera que el mundo se acaba mañana , yo, hoy todavía, plantaría un árbol. Martin Luther King Foto: Luis Rodrigo

Las cinco emociones básicas: el amor, la cólera, el miedo, la tristeza y, por último, la alegría. La alegría es el motor de nuestra vida, la fuente de creatividad y de fuerza para emprender proyectos y llevarlos adelante. También otras emociones nos impulsan a actuar, pero la alegría serena nos otorga la facultad de apreciar todo lo bueno que hay en nuestra vida, sabe valorar las cosas y las personas de nuestro entorno y se maravilla por los milagros que se suceden a cada momento. Las semillas de la alegría se plantan desde la infancia, pero en cualquier momento podemos hacer una apuesta consciente por un estado de ánimo alegre, atendiendo a los regalos del presente, viviéndolos con intensidad. La alegría no se riñe con los dolores o los problemas. Podemos elegir presentarle al "mal tiempo, buena cara". Está en nuestra mano sonreírnos por la mañana ante el espejo y maquillar nuestro malestar con un rostro alegre. Es posible abstenerse de la queja y practicar la alabanz...

El día 25 de noviembre celebramos el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer. Creo que es un día para reflexionar. Es importante recordar también que siempre es mejor trabajar a favor de algo dando pautas correctas de actuación, que luchar en contra, solamente persiguiendo conductas inapropiadas sin formar y educar en las conductas positivas. A FAVOR DE LOS BUENOS TRATOS Para llevarnos bien con los demás y tener buenas relaciones con todas las personas es importante desarrollar la inteligencia interpersonal . Esta inteligencia es la capacidad de entender a los demás y de relacionarme eficazmente con ellos. Incluye la compresión del leguaje no verbal y la empatía , la asertividad y las habilidades sociales. · La empatía es la capacidad de ponerse en el lugar de otro, de imaginar cómo se siente la otra persona, de “caminar un kilómetro con sus zapatos”. · La asertividad es la capacidad de expresarse y comportarse adecuadamente ante un problem...

Este texto lo encontré una vez navegando por Internet. No conseguí dar con su autor, espero que si alguna vez me lee, me perdone mi osadía por publicarlo sin permiso. ¿Qué os parece lo que dice? El amor es paciente y da tiempo a la relación para que crezca. El capricho es impaciente, imprudente, impulsivo e irrazonable. El amor se controla a si mismo y desea lo mejor para el otro. El capricho es obstinado y exige que se hagan las cosas a su manera. El amor se centra en la persona y en su carácter, y no solo en sus rasgos exteriores. El capricho se basa sobre expectativas y condiciones idealistas, no reales, y egoístas. El amor se edifica en la aceptación de sí mismo y supone lo mejor en el otro mediante una confianza implícita. El capricho con frecuencia esta inseguro de si mismo, lo que le pone celoso y hace posesivo del otro. Esto se manifiesta en peleas constantes. El amor se construye sobre la amistad. Si se rompe la relación, cada uno queda mejor por haberse...

El 10 de septiembre comencé a escribir sobre las emociones básicas. El 15 de septiembre fue sobre la cólera . Le siguieron la tristeza y el miedo , ya en octubre. Sólo nos quedan dos, el amor y la alegría . ¿Qué puedo decir sobre el amor que no se haya dicho, escrito, pensado ya? El amor es una poderosa energía que mueve montañas y si es verdadero amor, se conmueve con todos los seres, no sólo con unos pocos escogidos. Foto: Luis Rodrigo Eric Fromm, en su libro El arte de amar , habla del amor entre padres e hijos, del amor fraterno, el amor erótico, el amor a sí mismo y el amor a Dios. Destaca en el amor maternal el amor al niñ@ que crece (y que terminará por hacer su vida), no sólo al bebé desvalido y dependiente. Del amor fraterno nos dice que amar a los iguales es sólo su comienzo, porque no es hazaña amar solamente a nuestra propia carne y sangre. Y del amor erótico, "El amor erótico es exclusivo, pero ama en la otra persona a toda la humanidad, a todo lo q...