CONSCIENCIA EN MOVIMIENTO

Si soy yo con mis propios pensamientos quien se perturba (¡qué capacidad tenemos de meternos miedo a nosotros mismos!) o se proporciona calma, en el tema concreto de la enfermedad seguro que hay mucho que podamos hacer. Podemos empezar por intentar mantener un estado de ánimo sereno y alegre, acompañandonos de gente positiva y actividades que nos recarguen las pilas, que nos llenen de energía. No tomarnos la enfermedad demasiado en serio. Sí, puede ser terrible estar enfermo y cuando a uno le toca, es duro de asimilar. Pero en el fondo son situaciones que si las sabemos aprovechar nos darán la oportunidad de crecer y aprender a trabajar por la salud, tanto física como mental. ¿Podemos reírnos de lo que nos duele? Al principio parece difícil, pero hay formas de hacerlo y hay gente que ha salido adelante de situaciones muy duras. Sonríe, aunque no te apetezca. En el momento en que sonríes todo tu cuerpo responde. Cambia tus pensamientos pesimistas y elige otros más esperanzado...

PRÓXIMOS TALLERES: 3 Y 5 DE SEPTIEMBRE CENTRO DE ACTIVIDADES SANANDA JACA HUESCA

Hay muchos estudios que relacionan el estado de salud con el estado de ánimo. En el libro "PNL para la salud" de Ian MacDermott y Joseph O´Connor se explica que la hostilidad e impaciencia, la depresión y el estrés reducen la respuesta inmulógica. Los estados negativos prolongados son perjudiciales para la salud y se ha comprobado en diversos estudios que las emociones pueden influir en el organismo incluso cuando son simuladas. Ser conscientes de nuestras emociones y retomar el control de nuestro estado de ánimo es el primer paso para recobrar nuestra salud si la hemos perdido o, al menos, prevenir el desarrollo de alguna enfermedad. Cuidar nuestro lenguaje es también importante. ¿Me pones de los nervios? ¿Me saca de quicio? ¿Me enferman? Retomar el control y no permitir que nada ni nadie me robe la calma. Porque soy yo quien me pongo de los nervios, me saco de quicio y me enfermo. Otorgar a los demás tanto poder es la vía más rápida para vivir enternamente al borde de ...

El fin de semana del 1 y 2 de agosto hemos celebrado en la granja escuela Les Obagues de Juneda (Lleida) la convivencia del curso intensivo de risoterapia de la Escuela de Salud Inteligente de Barcelona. Aquí estamos haciendo fangoterapia, ¡se experimentaron un montón de sensaciones nuevas!

Dinámica de confianza y cooperación. ¡Algunos se lo pasaron en grande!

Juegos con aros a cargo de Andreu

En la granja escuela Les Obagues hemos disfrutado de espacios abiertos para realizar dinámicas de cooperación, contacto y danza.